2022/08/07 14:30
このページでは私が勉強したり調べて知った内容をまとめて一覧にしています。
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関節のケア食材について一覧にまとめています。以前、インスタグラムで投稿した関節についてに連動して紹介しています。
随時更新しています。ぜひ、参考に使ってください。
天然の素材は合成のものよりも吸収率がよく効果的です。
MogMogでは自宅で出来る限り簡単に出来るケアを紹介しています。
MogMogのインスタグラム
▼関節の保護
関節を保護するために必要な滑液の成分が含まれています。
私が１５年以上愛用中。料理のだしにも使えます！
▼ネバネバ食材
コンドロイチンやムチンなどが含まれています。
▶オクラの購入はこちらから
※只今欠品中です。今はオクラが旬なので新鮮なものを
小さく刻んで与えるのもオススメです。
▼抗酸化作用の強い食材
最高の抗酸化物。関節炎の痛みの緩和、肥厚した組織を修復するなどの効果。
▼必須脂肪酸オメガ３脂肪酸
オメガ３には関節炎の痛みを和らげる効果があります。
●抗酸化物質
骨の健康に必要なカルシウム、亜鉛、鉄などのミネラルを含んでいる。
オメガ３の酸化をを防いでくれるので、一緒に摂取しましょう。
無添加・無農薬のものを選ぶようにしましょう。
▼ビタミンC
ビタミンCは活性酸素を中和してくれるので関節に大切です。
ローズヒップは少量で効率よくビタミンCを摂取できます。
※Amazonのアソシエイトとして当メディアは適格販売により収入を得ています。
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