2022/09/06 21:37
このページでは私が勉強したり調べて知った内容をまとめて一覧にしています。
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眼のケア食材について一覧にまとめています。以前、インスタグラムで投稿した眼についてに連動して紹介しています。
随時更新しています。ぜひ、参考に使ってください。
MogMogのインスタグラム
▼目のケアに万能な食材
→卵にはビタミンＡ、抗酸化物質、亜鉛、そして良質なタンパク質が含まれていて、
１つの食材で眼のケアが出来る最高の食材です。
平飼いの卵には、通常飼育の卵よりも栄養価が高く、
こだわりの農家さんから購入することで抗生物質、飼料の有害物質も避けることができます。
●平飼い卵
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▼ビタミンＡとβカロテン
→ビタミンＡは眼や皮膚の粘膜を健康に保ち、抵抗力を強める、眼の健康に欠かせない栄養素。
●モロヘイヤ
▼タウリン
→眼の網膜にある成分で、網膜の神経を抑制することで網膜を守ったり、緊張をほぐす作用があります。
●一本釣り焼津産カツオ
▼亜鉛
→亜鉛は眼の網膜に多く含まれていて健康を維持するために重要なミネラルの１つ
●小麦胚芽
小麦胚芽の入った馬肉のスティックおやつ。
単体では食べにくい小麦胚芽を美味しいおやつとして食べることができます。
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